Un camino de reconexión contigo y con la vida

Lo que nos hunde o nos eleva no es lo que nos sucede, sino cómo nos relacionamos con eso que nos sucede.

Las personas más calmadas, felices y abundantes no destacan por sus titulaciones, su nivel económico o su inteligencia, sino por su forma de encarar la vida. Son personas que saben vivir sus situaciones cotidianas sin caer en la angustia, saben convivir con sus miedos y no dejan que las dificultades apaguen su alegría.

Y todos podemos vivir de esta forma. Esas capacidades que te permiten interactuar sabiamente con lo que surge en tu vida ya están en ti… y la práctica de la meditación te reconecta con ellas.

Cuando aprendes a anclarte en el momento presente en plena consciencia, la negatividad se disuelve, tu mente se calma, tu biología cambia y tus capacidades naturales despiertan.

Y lo mejor de todo es que no tienes que poner tu vida patas arriba para crear este gran cambio. Tú solo tienes que reservar unos pocos minutos al día y dejarte transportar por mi programa. Así de simple.

Yo me encargaré de todo. Te tomaré de la mano y te llevaré de regreso a ti gentilmente, de forma sencilla y placentera.

Beneficios

Conexión cuerpo mente

Forman una unidad inseparable que se perjudican o benefician mutuamente. La conciencia corporal te permite interpretar las señales que el cuerpo, a través de las sensaciones físicas y emociones, quiere comunicarte para conservar una salud óptima.

Calma y serenidad

Practicar técnicas de respiración de forma adecuada beneficia la condición física, favorece el correcto funcionamiento del sistema nervioso relajando los músculos, superando estados de ansiedad y estrés calmando la mente, conectando con el presente.

Equilibrar las emociones

Identificar qué sientes, dónde lo sientes y cómo te sientes te ayuda a desarrollar la capacidad de aprender a responder en vez de reaccionar ante cualquier situación, mejorando tu comportamiento. Entender tus propios sentimientos y el de los demás.

Pensamiento positivo

Entrenar tu mente para pensar de forma constructiva permite elevar tu estado de ánimo y enfrentarte a las dificultades. Anima a seguir siempre hacia adelante aumentando tu autoestima, mejorando el diálogo interno y la comunicación con los demás.

Dormir profundamente

Es una necesidad fisiológica. Tu cuerpo lo necesita, sí o sí, sin excepciones. Descansar correctamente reduce la depresión, mejora el rendimiento, equilibra las emociones, beneficia las relaciones personales y te recarga de energía y vitalidad cada mañana.

Conocerse a uno mismo

Amar la imperfección y aceptarte tal como eres para descubrir todo tu potencial. Al cambiar tu nivel de conciencia te observas y observas los acontecimientos y personas de una manera distinta. Diferenciándote de tu ego y encontrando tu ser.