Preguntas frecuentes

Omlab es el programa integral de meditación online, basado en evidencia científica y diseñado con un método progresivo de 8 semanas, que te conduce hacia la práctica silenciosa de forma definitiva, sin suscripciones ni pagos recurrentes, garantizando un cambio real y sostenible en tu bienestar.

A diferencia de las opciones genéricas basadas en suscripciones perpetuas, este programa te capacita para meditar en silencio sin depender de recursos externos. Su fundamento en evidencia científica y neurociencia asegura que cada minuto dedicado a la práctica tenga un impacto real y medible en tu bienestar. Su estructura progresiva, que incrementa gradualmente el tiempo de meditación, te prepara para una transición orgánica hacia la contemplación silenciosa, evitando la dependencia de plataformas o pagos adicionales. Además, las opciones de sesiones guiadas, prácticas casi silenciosas y meditaciones con música te permiten ajustar el nivel de acompañamiento según tu avance. Todo ello se complementa con soporte permanente, acceso de por vida a futuras actualizaciones y una garantía de reembolso 100%, brindándote la confianza y libertad necesarias para integrar la meditación en tu vida de manera duradera y autónoma.

El programa incorpora herramientas de seguimiento de la práctica, como registros de duración y consistencia diaria, que te permiten visualizar tus avances. Asimismo, proponemos cuestionarios de autoevaluación periódicos para que identifiques cambios en tu nivel de estrés, claridad mental y rendimiento diario. Si en algún momento requieres asesoría más personalizada, puedes contactar con nuestro equipo para evaluar tus resultados y optimizar tu experiencia en tiempo real.

Brindamos asistencia continua tanto en la plataforma web como en la app, donde encontrarás recordatorios automatizados, guías de práctica y un sistema de notificaciones para ayudarte a no saltarte ninguna sesión. Además, disponemos de un canal de soporte directo (vía email o chat interno) para resolver dudas o recibir orientación puntual en cualquier momento. Así, garantizamos que nunca te sientas solo en tu camino hacia la meditación silenciosa.

Actualmente, aceptamos tarjetas de crédito y PayPal En cuanto a la garantía, contamos con una política de reembolso del 100%: si completas las prácticas diarias del programa de 8 semanas sin saltar ninguna sesión y consideras que no has obtenido ningún beneficio, puedes solicitar la devolución íntegra del importe. Nuestro objetivo es que comiences tu camino en la meditación con plena confianza y sin asumir riesgos innecesarios en tu inversión.

Al realizar un pago único, obtienes acceso ilimitado al programa para siempre. Esto incluye cualquier mejora o nuevo contenido que se lance en el futuro—ya sean nuevas sesiones de meditación, actualizaciones de la plataforma o recursos adicionales basados en la retroalimentación de la comunidad. De esta manera, aseguras no solo tu progreso actual, sino también la oportunidad de seguir avanzando y diversificando tu práctica a largo plazo.

Esta estructura escalonada te permite adaptarte gradualmente a la meditación, de modo que en lugar de sentirte abrumado, adquieras un hábito sólido y manejable. Al incrementar el tiempo de práctica en tramos cortos, tu mente se entrena para sostener la atención por periodos más largos, reforzando la concentración y disminuyendo el estrés de manera constante. Además, la progresión facilita la asimilación de la técnica, reduciendo la frustración que pueden generar las meditaciones extensas de golpe y potenciando los efectos positivos en tu claridad mental y bienestar general.

Durante las primeras 8 semanas, se comienza con 21 días de meditaciones guiadas de 10 minutos al día. Luego, semana a semana, se incrementa 1 minuto de práctica, hasta llegar a los 15 minutos de duración en la última etapa. Este formato está cuidadosamente diseñado para facilitar la adaptación gradual, evitando la sensación de sobrecarga y ayudándote a afianzar el hábito de meditar.

Una vez completado el programa básico, dispones de 21 sesiones adicionales de 30 minutos para quienes no se sientan listos aún para meditar en completo silencio. Estas sesiones prolongadas siguen con instrucciones guiadas, otorgando un marco de seguridad y continuidad. Además, encontrarás sesiones de 10, 15, 20 y 30 minutos prácticamente silenciosas—con apenas una breve introducción y un cierre—para practicar sin guía en voz, junto a un par de sesiones musicales de cerca de 2 horas pensadas para profundizar progresivamente hasta llegar a la meditación en total silencio. Todo el contenido permanece disponible de por vida y se actualiza constantemente en respuesta a la retroalimentación y avances de la comunidad.

Este programa se distingue por su metodología progresiva fundamentada en resultados de ensayos de neurociencia, que garantiza una transición natural y accesible desde las meditaciones guiadas de 10 minutos hasta la práctica silenciosa de 15 y 30 minutos. Además, ofrece un enfoque integral, con distintas fases que incluyen sesiones adicionales de media hora y prácticas con música para quienes requieran acompañamiento más largo o busquen profundizar aún más en la contemplación. Todo ello, acompañado de un soporte continuo y acceso de por vida a futuras actualizaciones, hace de esta propuesta una opción única para quienes desean adoptar un hábito de meditación sólido y basado en evidencia científica.

Este programa está diseñado para aquellas personas—sin importar su edad o experiencia previa—que buscan integrar la meditación a su rutina diaria de forma estructurada y accesible. Es especialmente útil para quienes manejan altos niveles de estrés o llevan un ritmo de vida acelerado, como profesionales, emprendedores o estudiantes que valoran la evidencia científica y desean construir un hábito de bienestar real y sostenible. Además, resulta ideal para todos aquellos que, aun sin experiencia previa, estén comprometidos en mejorar su salud mental, potenciar su enfoque diario y encontrar un camino confiable hacia la meditación silenciosa.

No. El programa está diseñado con una metodología progresiva que facilita el aprendizaje desde cero, guiándote paso a paso hasta la práctica silenciosa.

Es muy importante mantener la constancia diaria para obtener resultados óptimos, pero el programa es flexible y te permite retomar el ritmo cuando lo necesites. Aun así, para activar la garantía de devolución, es imprescindible no saltar ninguna sesión durante las primeras 8 semanas.

Sólo necesitas un dispositivo con acceso a Internet para entrar a la plataforma o la app. Puedes practicar en tu espacio favorito: tu hogar, la oficina o incluso de viaje.

Absolutamente. Con tu pago único, obtienes acceso de por vida a todas las actualizaciones del programa, incluidas nuevas sesiones o recursos adicionales que se incorporen.

Actualmente, el contenido principal se encuentra en español.

De momento, la plataforma necesita conexión para reproducir los audios y registrar tu progreso. Sin embargo, estamos explorando opciones offline para el futuro.

Están pensadas para quienes, tras el programa, quieran adentrarse en la meditación silenciosa con un acompañamiento sutil. La música facilita la transición a períodos de contemplación más prolongados.

Puedes escribirnos por correo electrónico, chat einterno o a través del formulario de contacto en la web. Nuestro equipo está disponible para guiarte y asegurar que tu experiencia sea lo más fluida posible.